总是长口腔溃疡可能由遗传、精神因素、饮食因素、创伤性因素引起，也可能和口腔卫生以及不良生活习惯有关。
一、遗传：反复发作的口腔溃疡中，有不少可能是遗传导致的，大约40%的患者有口腔溃疡家族史。这意味着如果家族中有多人经常出现口腔溃疡，那么其他家族成员患口腔溃疡的风险可能相对较高。
二、精神因素：当人们长时间处于较大精神压力下时，可能产生焦虑、烦躁等不良情绪，进而影响睡眠质量。而长期睡眠不足会致使免疫力下降，从而增加患口腔溃疡的几率。比如，工作压力过大、生活中遭遇重大变故等都可能引发这些情况。
三、饮食因素：饮食结构不合理或者过度偏食，可能导致机体缺乏维生素，出现营养物质摄取不均衡的状况，进而引发口腔溃疡。例如，有些人过度偏爱肉食而很少摄入蔬菜水果，就容易出现维生素缺乏。
四、创伤性因素：平时如果经常食用薯片、鱼骨等尖锐食物，或是自身牙齿误咬，以及长期佩戴矫正牙齿的牙套等，都有可能导致口腔黏膜被划伤或磨损，从而出现口腔溃疡。此外，长期口腔卫生不良，使得口腔中大量细菌繁殖，以及病毒或真菌感染，也会加大口腔溃疡发生的风险。同时，长期吸烟、酗酒、咀嚼槟榔等不良习惯也可能加重口腔溃疡的发作。比如，不注意口腔清洁，饭后不及时漱口等，都可能影响口腔健康。
总之，口腔溃疡的发生往往是多种因素综合作用的结果，需要从多个方面加以注意和预防。