被阳光晒后发红发痒可通过如下方式缓解：一、一般治疗，平时要做好防护，外出戴口罩，避免阳光暴晒，以免不适症状出现。二、物理治疗，患者可使用冰袋冷敷，以促进血管收缩，改善发红发痒症状，平时也可适当热敷，同样能缓解瘙痒。三、药物治疗，若有明显不适，可在医生指导下合理使用重组人表皮生长因子凝胶、地奈德乳膏等药物来有效控制疾病。此外，若皮肤出现较大水疱，或伴有恶心、呕吐等全身症状且不适明显，需及时告知医生。
一、一般治疗
平时做好相关防护措施至关重要，因为这样可以在很大程度上避免皮肤被阳光过度照射，从而减少发红发痒等不适症状的发生。当外出时，佩戴口罩可以对脸部等部位起到一定的遮挡保护作用。
二、物理治疗
1.使用冰袋进行冷敷，这一措施能促使血管收缩，进而有助于缓解发红发痒的状况。
2.适当的热敷也是可行的，这对于减轻瘙痒症状有一定帮助。
三、药物治疗
当出现明显不适症状后，依据医生的指导合理使用相关药物非常关键。比如重组人表皮生长因子凝胶，它能在一定程度上缓解症状；地奈德乳膏也能发挥作用，从而达到有效控制疾病的目的。
总之，对于被阳光晒后发红发痒的情况，可根据具体状况采取上述多种方式进行处理，以缓解不适并促进恢复，同时要密切关注症状变化，如有特殊情况及时与医生沟通。