如果大便质地偏软，但排便却很困难，常见原因包括便秘、胃肠蠕动缓慢、肠道疾病、精神因素、肛门疾病、体内湿热以及饮食因素等。可通过一般方法、服用药物、注重饮食以及就医检查等来解决。
一、原因：
1.便秘：患者可能存在出口梗阻型便秘，像是直肠内套叠、直肠前突、耻骨直肠肌痉挛肥厚等，这会致使粪便排出受阻。
2.胃肠蠕动慢：结肠运输时间过长，这是由于肠道蠕动过缓，此时就可能出现大便虽不硬但排便困难的情况，往往还伴有腹胀症状。
3.肠道疾病：如果患者存在一些肠道息肉或恶性肿瘤，有时也会堵塞肠腔而引起排便不畅。
4.精神因素：精神、心理过度紧张同样会导致大便软而不易排出。
5.肛门疾病：如肛周病变、肛门括约肌运动异常、直肠排空障碍等，也会导致大便虽软但难以排出。
6.体内湿热：大便软却难排出，也可能是由于体内湿热蕴结肠胃或湿热受阻于中焦所致，并且伴有上火症状。
7.饮食因素：可能与饮食紧密相关，当进食高热量和高脂肪食物，且日常运动量减少，肠道动力不足，就容易出现排便困难。
二、解决方法：
一、一般方法：
1.患者应多喝水，水能稀释大便，改善大便不畅症状。同时要适当增加体育锻炼，可加快结肠蠕动速度，进而改善不适。
二、服用药物：
1.目前常用的口服通便药物有聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等。同时可应用能增加肠道蠕动的药物，如莫沙必利、盐酸伊托必利片等。具体用药需在专业医生指导下进行。
三、注意饮食：
1.多吃蔬菜、水果，切忌辛辣、油腻食物，增加膳食纤维摄入量，日常可吃粥类、煮烂的稀饭、面条等易消化食物。并且可以用赤小豆和薏米煮水代茶饮，坚持服用一段时间来祛湿。
四、就医检查：
1.当患者症状持续较久，应用以上方法都不能有效改善时，建议患者前往医院就诊，进一步检查肠道核磁共振，查看是否有慢性肠道疾病或肠道肿瘤的可能，并根据检查结果给予相应治疗。
总之，对于大便软但排便困难的情况，要综合考虑各种原因，采取合适的方法进行应对和解决。如果问题持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。