女人缺钙时，可以服用以下几种钙片：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常用的钙片，其钙含量高，吸收率也较高。碳酸钙需要胃酸的作用才能被吸收，因此建议在饭后服用，以提高吸收率。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的女性。乳酸钙可以在饭后服用，也可以在睡前服用，以增加钙的吸收。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种水溶性钙剂，适合儿童和老年人服用。葡萄糖酸钙的吸收不需要胃酸的参与，因此吸收率较高。葡萄糖酸钙可以在饭前服用，也可以在饭后服用。
除了服用钙片外，还可以通过饮食来补充钙质。富含钙质的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。建议女性多食用这些食物，以增加钙质的摄入。
需要注意的是，过量服用钙片可能会导致便秘、结石等问题。因此，在服用钙片时，应按照医生或营养师的建议剂量服用。同时，还应注意饮食的均衡，避免摄入过多的咖啡因、碳酸饮料等，以免影响钙的吸收。
此外，对于有特殊健康问题的女性，如患有肾结石、高钙血症等疾病，服用钙片可能需要谨慎或在医生的指导下进行。
总之，女人缺钙时可以服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙片，也可以通过饮食来补充钙质。在服用钙片时，应注意剂量和饮食的均衡，并根据个人情况咨询医生或营养师的建议。