由于个体之间存在差异，所以通常不存在对于老人来说吃哪种钙片补钙效果绝对最好的固定说法。一般而言，老人遵循医嘱服用葡萄糖酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片来进行补钙，往往能够获得较好的成效。具体如下：
一、葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙片会参与到骨骼的形成过程当中，适用于像骨质疏松症、佝偻病、骨发育不全等这类疾病。当老人出现缺钙的状况时，可在医生的指导下服用此药来补充钙质。
二、泛酸钙片：泛酸钙片属于一种维生素类药物，其主要成分是泛酸钙，能够维持体内维生素B族物质，对预防和治疗缺钙情况是适用的，适合老人使用。
三、乳酸钙片：乳酸钙片能够参与骨骼的形成，同时还参与骨折后骨组织的再生以及肌肉收缩、神经传递和凝血机制等，主要用于治疗因钙缺乏而引发的骨质疏松症。老人可以在医生的指导下服用乳酸钙片，这有利于补充钙质，预防相关疾病。
除了通过药物进行调理外，老人在日常饮食中也应多摄取如骨头汤、牛奶、鸡蛋、鱼肉等高钙食物，同时每天适当晒太阳，这样有助于钙质的吸收。建议老人如果有缺钙的情况，在医生的指导下进行科学补钙，这样会更为安全。
总结：老人补钙可选择多种钙片，且要结合饮食和适当晒太阳，若有缺钙问题应在医生指导下科学补钙。