一般来说，测量血压的最佳时间因人而异，但以下几个时间段是比较推荐的：
1.早晨起床后：此时身体处于清醒状态，且经过一晚上的休息，血压通常较为稳定。测量清晨血压可以帮助了解基础血压水平，以及评估降压药物的疗效。
2.下午4-6点：这个时间段的血压通常也比较稳定，与清晨血压较为接近。测量下午血压可以帮助发现血压的昼夜变化规律，以及评估降压药物的长效性。
3.服降压药前：如果正在服用降压药，测量服药前的血压可以了解药物的降压效果，以及是否需要调整药物剂量。
4.其他时间：如剧烈运动后、情绪激动时、饱餐后等，血压可能会出现生理性升高。但这些情况并不是测量血压的最佳时间，因为血压会受到多种因素的影响，如时间、情绪、运动、饮食等。
需要注意的是，无论在哪个时间测量血压，都应该遵循正确的测量方法，包括选择合适的血压计、保持正确的测量姿势、测量前休息5-10分钟等。此外，定期测量血压并记录血压值对于高血压的诊断和治疗非常重要。如果发现血压异常，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。