测量血压的最佳时间通常分为以下三种情况：
1.诊室测量：如果是去医院或诊所进行诊室测量，通常没有特殊的时间要求。一般建议在安静、放松的状态下测量，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等因素的影响。
特殊情况：如果正在服用降压药物，建议在服药后2-6小时内进行测量，以评估药物的降压效果。
2.家庭自测：如果是在家中进行自测血压，建议选择在每天的固定时间进行测量，例如早晨起床后、下午或晚上。这样可以更好地比较血压的变化情况。
特殊情况：如果血压波动较大或正在调整降压药物剂量，建议在医生的指导下增加自测血压的次数，以便更好地了解血压的变化情况。
3.24小时动态血压监测：这种方法可以更全面地了解血压的变化情况，包括白天、晚上的血压平均值以及血压的波动情况。测量时间通常为24小时，需要在专业人员的指导下进行。
特殊情况：在进行24小时动态血压监测时，需要注意避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等因素的影响，同时按照要求正确佩戴监测设备。
总之，测量血压的最佳时间需要根据具体情况来确定。如果有特殊的健康问题或正在服用降压药物，建议在医生的指导下进行测量。