产后涨奶涨到腋窝痛，关键要点如下：一是及时疏通乳腺，可让婴儿多吮吸乳房，也可用吸奶器吸出奶水；二是平时可热敷、按摩乳房来预防涨奶。
一、及时疏通乳腺：
1.婴儿吮吸：乳汁若未及时排出，易积奶致涨奶腋窝痛。应让婴儿多吮吸乳房，且要两侧交替哺乳，这有助于乳汁排空。
2.吸奶器：婴儿吃奶量少时，可借助吸奶器吸出多余母乳并冷冻保存，以防母乳堆积形成奶块导致涨奶。
二、热敷、按摩乳房：
1.按摩：通过按摩可改善乳房循环状态，从而缓解涨奶情况。
2.热敷：注意控制温度不宜过高，避免烫伤皮肤，热敷能有效改善乳房状况。
总之，产后出现涨奶腋窝痛时要采取合适的方法来处理和预防。