牙龈上长了个红色脓包，可能是由以下原因引起的：
1.根尖周炎：通常是由于龋齿未及时治疗，导致牙髓感染坏死，炎症进一步发展到根尖周组织，引起根尖周炎。脓包可能会在牙龈上形成一个红色的突起，触碰时会有疼痛和波动感。
2.牙周炎：如果口腔卫生不良，牙结石、菌斑等刺激物长期存在，会导致牙龈发炎、红肿，甚至形成牙周袋。在严重的情况下，可能会出现脓包。
3.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，如果智齿生长位置不正，容易导致食物残渣积聚，滋生细菌，引起智齿冠周炎。脓包通常会在智齿周围的牙龈上形成。
4.外伤：牙龈受到外力撞击或咬伤，可能会导致局部损伤和感染，形成脓包。
对于牙龈上长了个红色脓包的情况，以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天早晚各一次，饭后漱口，使用牙线和漱口水辅助清洁。
2.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重牙龈炎症。
3.就医治疗：如果脓包较小，可以在医生的指导下使用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）进行治疗。如果脓包较大，可能需要进行切开引流，将脓液排出，并对牙龈进行清创处理。
4.治疗原发病：根据脓包的原因进行相应的治疗，如龋齿需要补牙，智齿需要拔除等。
5.定期口腔检查：建议定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防口腔疾病的发生。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果脓包持续不愈或伴有其他症状，如发热、面部肿胀等，应及时就医，以免延误病情。