关键点：看手机导致眼睛疼可通过减少用眼、滴眼药水、做眼保健操缓解，若症状无明显改善应去医院眼科检查并对症治疗。
一、减少用眼
当因看手机而眼睛疼时，需减少看手机的时长和近距离用眼。可每用眼三十分钟就向远处眺望，以缓解视疲劳。在休息期间，还可用热毛巾敷眼睛，能达到放松眼部肌肉的效果。
二、滴眼药水
看手机引发眼睛疼时，可使用抗疲劳的眼药水来缓解症状。常见的抗疲劳眼药水包括地夸磷索钠眼液、珍珠明目滴眼液、施图伦滴眼液等。
三、做眼保健操
看手机导致眼睛疼也可通过做眼保健操来缓解视疲劳。眼保健操是依据眼睛周边的穴位进行按摩，比如太阳穴、晴明穴、攒竹穴等，这样能够促进眼睛周边的血液循环，使睫状肌痉挛得以缓解。
总结：对于看手机引起的眼睛疼，可采取上述多种方法来缓解，若效果不佳则应及时就医。同时，日常要注意合理用眼，避免过度使用手机等电子设备。