如果21号来月经，月经周期规律的话，排卵期大概在下次月经前14天左右。比如月经周期是28天，下次月经大概是下个月19号左右，那排卵期就是下个月5号左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，排卵期计算公式为：排卵期=下次月经来潮的第1天减去14天。比如本次月经21号来，月经周期30天，那下次月经就是下个月20号，减去14天，排卵期就是下个月6号左右。用基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在不活动的情况下测量体温并记录。从月经来潮第一天开始，将每天测得的基础体温连成曲线。当体温升高的3天内为排卵期。不过这种方法需要长期坚持记录体温，相对比较麻烦。用排卵试纸检测：可以购买排卵试纸，按照说明书操作。当排卵试纸出现强阳性时，一般预示着24 - 48小时内会排卵。可以在出现强阳性后，每隔几个小时检测一次，当试纸颜色变浅时，说明即将排卵。
排卵期的身体变化
白带变化：排卵期时，女性的白带会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度较好。这是因为雌激素水平升高，刺激宫颈黏液细胞分泌增加导致的。比如有的女性会发现白带变得清亮，能拉出很长的丝。轻微腹痛：部分女性在排卵期会出现轻微的下腹疼痛，称为排卵痛。这是因为卵泡破裂，少量卵泡液进入盆腔刺激腹膜引起的。一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。
排卵期的注意事项
备孕人群：如果正在备孕，在排卵期适当增加同房频率，可以提高受孕几率。可以每隔一天安排一次同房，抓住排卵时机。避孕人群：如果没有备孕计划，在排卵期要做好避孕措施。因为排卵期是受孕的易发生时期，不采取避孕措施容易意外怀孕。比如可以使用避孕套等避孕方法。注意个人卫生：排卵期白带增多，要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免发生妇科炎症。