牙齿松动、牙龈萎缩、牙根外露通常与牙周病密切相关，据统计，35岁以上人群中约有80%存在不同程度的牙周问题，进而可能出现这些症状。
病因是什么
菌斑牙石堆积： 口腔内如果长期不注意清洁，食物残渣、细菌等会形成菌斑，逐渐钙化形成牙石，它们会不断刺激牙龈，导致牙龈发炎、萎缩，进而影响牙齿的稳固性，引发牙齿松动和牙根外露。比如每天刷牙不彻底，就容易让菌斑牙石堆积。不良咬合习惯： 长期偏侧咀嚼、夜磨牙等不良咬合习惯，会使牙齿承受异常的力量，超出牙齿能承受的范围，也会导致牙齿松动，同时影响牙龈和牙根的状态，出现牙龈萎缩和牙根外露情况。像经常只用一边牙齿吃饭的人就容易有这种问题。
如何早期发现
牙龈出血： 早上刷牙或吃东西时经常牙龈出血，这可能是牙周问题的早期信号，若不重视，后续可能发展为牙龈萎缩等情况。一般每次刷牙出血时间超过1分钟就要警惕。牙齿敏感： 吃冷热酸甜食物时牙齿有酸痛感，可能是因为牙龈萎缩后牙根暴露，牙根对刺激比较敏感，这也提示可能存在牙周问题，需要及时关注牙齿状况。
日常如何预防
正确刷牙： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除菌斑。比如每天早晚都用正确的方法刷牙，保持口腔清洁。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝，能清除牙刷难以清洁到的牙缝中的食物残渣和菌斑，预防牙石形成，减少对牙龈的刺激。建议每天至少使用一次牙线。定期口腔检查： 每6 - 12个月进行一次口腔检查和洗牙，及时发现和处理早期的牙周问题，维护牙周健康，防止牙齿松动、牙龈萎缩和牙根外露等情况进一步发展。