一岁宝宝睡眠不好夜里总醒，可能与生理性因素有关，也可能是缺钙、蛲虫病等原因所致。
一、生理性因素：
1.盖得太厚：宝宝可能会因为过热而感觉不适，影响睡眠。
2.尿了或饿了：这种情况会导致宝宝夜里醒来。
3.环境噪杂：过于吵闹的环境会使宝宝睡觉不安稳。通常这种情况无需特殊治疗，只需调整相关因素即可。
二、缺钙：
1.缺钙后血液中钙元素不足，会引起神经兴奋性增高，进而导致睡眠不踏实。
2.可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服液、鱼肝油等药物进行治疗，以补充钙质。
三、蛲虫病：
1.蛲虫在肛周附近产卵会导致局部瘙痒，从而使宝宝睡眠不好夜里总醒。
2.可在医生指导下使用驱虫药物治疗，如阿苯达唑、甲苯达唑等。
平时要多注意宝宝的饮食，适当多吃含钙元素丰富的食物。
总之，当一岁宝宝出现睡眠不好夜里总醒的情况时，需要仔细分析原因，采取针对性的措施改善宝宝睡眠状况。如果情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。