半夜总会惊醒的原因包括生理性原因如生活习惯、睡眠障碍，以及病理性原因如脑部缺氧、神经衰弱、缺钙等，患者应及时就医检查。
一、生理性原因：
1.睡眠环境不佳：如所处环境温度不适、有声光刺激，或入睡前饮食不当（如吃太多、喝含咖啡因饮品）等，都可能刺激神经中枢，导致半夜惊醒。
2.白天运动量过大：使乳酸在体内堆积，引起肌肉兴奋而导致半夜惊醒。
3.精神状态不好：精神压力大导致睡眠浅，易出现半夜惊醒。此时建议改善睡眠环境，保证温度适宜，睡前可喝温牛奶，白天适度进行体育锻炼，保持心情舒畅，通常可改善症状，无需特殊处理。
二、病理性原因：
1.脑部缺氧：脑血管出现一过性狭窄、痉挛及供血不足时会大脑缺氧，因大脑缺氧、二氧化碳蓄积而致睡眠质量差，易半夜惊醒，建议及时进行核磁检查、CT检查等。
2.神经衰弱：植物神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，多数神经衰弱患者因情绪及脑内递质代谢异常打破平衡，出现睡眠质量差、半夜惊醒且醒后难再入睡，建议进行脑电图检查等。
3.缺钙：钙有助于神经刺激传达，能加强大脑皮质抑制过程以调节兴奋与抑制平衡，机体缺钙会影响大脑神经元正常代谢，使大脑皮质持续兴奋，导致半夜惊醒并伴烦躁、情绪不稳、睡眠障碍等，建议及时进行微量元素检查。
4.其他病变：
(1)睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中反复呼吸道阻塞、塌陷，机体氧气供给不足时会反射性半夜惊醒。
(2)癫痫患者睡眠时发病也会半夜惊醒，建议进行脑电图、肌电图等检查。
中医角度，气血是机体重要成分，气血亏损无法濡养心神会导致半夜惊醒，患者应及时到医院就诊，勿滥用安神、镇静、安眠药物以免造成其他伤害。
总之，半夜惊醒的原因多样，要根据具体情况进行分析和处理，必要时及时就医诊断和治疗。