规律作息、药物治疗、植发手术可助增发。
一、规律作息：在平日生活中养成早睡早起的良好习惯至关重要。这样做能让身体获得充足休息，还能促进体内血液循环，加快人体新陈代谢。如此一来，便能有效避免发量的减少。
二、药物治疗：要是出现头发稀少的状况，可以遵照医生的指导，通过涂抹米诺地尔酊来缓解症状，同时配合服用非那雄胺片或螺内酯片。比如，米诺地尔酊可以刺激毛囊，促进头发生长；非那雄胺片主要用于男性患者，通过调节激素水平来改善脱发情况；螺内酯片则适用于部分女性患者，能起到一定的改善作用。
三、植发手术：倘若头发稀少的症状较为严重，即便经过规律作息和药物治疗后仍未得到显著改善，这时可以选择到正规医院进行植发手术。植发手术主要是选取自身健康的毛囊组织，经过提取、培养等步骤后，将其移植到头发稀少的部位。当毛囊成活后，就会生长出新的头发，并且能够增加头发的数量。
总之，要想实现增发，可以从规律作息、药物治疗以及植发手术等方面着手。根据自身实际情况选择合适的方法，以达到理想的效果。