掉头发的原因有多种。一般来说，正常人每天会脱落50 - 100根头发，同时也会有新头发生长，处于动态平衡。如果掉发量明显多于这个范围，就可能是异常情况。
生理性掉发原因
营养不均衡：当身体缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养物质时，头发会变得脆弱易脱落。比如长期节食的人，由于营养摄入不足，很容易出现掉发增多的情况。正常新陈代谢：头发也有生长周期，包括生长期、退行期和休止期。每天都有一定比例的头发处于休止期，然后自然脱落，这是正常的新陈代谢现象，一般每天脱落数量在正常范围内。
病理性掉发原因
脂溢性脱发：多见于男性，与体内雄激素水平有关。雄激素会使头皮油脂分泌增多，堵塞毛囊，影响头发正常生长，导致头发逐渐变细、稀疏。女性也可能出现脂溢性脱发，症状相对较轻。斑秃：是一种自身免疫性疾病，表现为突然出现的圆形或椭圆形脱发区，头皮光滑，无炎症等表现。可能与遗传、情绪应激等因素有关，有的患者可在几个月到一年内自行恢复，但也有复发的可能。内分泌疾病：像甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，会影响头发的生长周期，导致头发干枯、稀疏、脱落；而多囊卵巢综合征患者，体内激素失衡也可能引起掉发。
生活习惯导致的掉发
过度烫染：频繁地烫发、染发，染发剂和烫发剂中的化学物质会损伤头发的角质层，使头发变得干燥、易断、脱落。一般建议一年烫染次数不超过2 - 3次。长期熬夜：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢，包括头发生长所需的营养供应和激素平衡，从而导致掉发增多。成年人建议保证7 - 8小时的睡眠时间。精神压力过大：长期处于高压力状态下，人体会分泌应激激素，影响头发的生长。比如面临重大考试、工作压力大的人群，掉发问题可能比较突出。