小孩适当补充鱼肝油对身体有诸多好处。一般来说，小孩补充鱼肝油能帮助促进身体对钙的吸收，有助于骨骼的发育。
促进维生素吸收
维生素A方面：鱼肝油里富含维生素A，它对小孩的视力发育很有帮助。比如，能维持正常的暗视觉，让小孩在光线较暗的环境中也能看清东西。如果小孩缺乏维生素A，可能会出现夜盲症等问题。维生素D方面：其中的维生素D可以促进肠道对钙、磷的吸收。小孩的骨骼在不断生长发育，充足的钙、磷吸收能让骨骼更好地生长，降低患佝偻病的风险。
增强免疫力
调节免疫细胞：鱼肝油中的成分能够参与小孩免疫细胞的调节。它可以帮助提升小孩身体的抵抗力，让小孩减少生病的几率。例如，能增强吞噬细胞的活性，更好地抵御外界病菌的入侵。促进免疫球蛋白合成：有助于促进小孩体内免疫球蛋白的合成，从而加强身体的免疫防线，使小孩的身体更健康，减少患上呼吸道感染等疾病的可能性。
对神经系统发育有益
参与神经传导：鱼肝油中的营养成分对小孩的神经系统发育有积极作用。它可以参与神经细胞的传导过程，帮助小孩的神经系统更好地发育。比如，能促进神经细胞的正常代谢，保障神经信号的正常传递。利于智力发展：在一定程度上对小孩的智力发展有帮助。充足的相关营养供应，能为大脑的正常发育提供支持，有助于小孩的认知、学习等能力的发展。不过要注意，鱼肝油的补充要适量，不能过量服用，否则可能会引起中毒等问题。一般来说，按照医生建议的剂量给小孩补充比较安全。