经常拉肚子可通过多种方式来处理，包括调整饮食、多喝温水、口服药物，此外还应适当进行运动锻炼以增强体质。
一、调整饮食：若经常拉肚子，平时可适当多食用新鲜的蔬菜和水果，因为这类食物富含维生素、矿物质等营养成分，可为身体提供必要的养分。同时，要尽量避免食用辛辣刺激性食物，这类食物可能会对胃肠道产生不良刺激，加重拉肚子的情况。通过合理调整饮食结构，往往能使拉肚子的症状得到一定程度的缓解。
二、多喝温水：平常多喝些温水，这有助于补充身体因拉肚子而流失的水分，防止脱水情况的发生。而且温水对于维持胃肠道的正常功能也有一定帮助，从而有利于缓解拉肚子的现象。
三、口服药物：要是拉肚子的症状较为严重，通常可以考虑口服药物进行治疗。比如可选择一些含有肠道益生菌的药物，这些药物能够调节肠道菌群平衡，(1)常见的如双歧杆菌四联活菌片，其包含婴儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪肠球菌、蜡样芽孢杆菌等成分，可改善肠道微生态环境，进而减少拉肚子的发生；(2)酪酸梭菌活菌片，其主要成分是酪酸梭菌，能促进有益菌的生长，抑制有害菌，从而缓解拉肚子症状。
尾段总结：总之，对于经常拉肚子的情况，可综合采取上述多种方法进行应对和改善，以促进身体的恢复和健康。同时，要密切关注身体变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医诊治。