经常腹泻可通过如下方式调理：一是调整饮食，二是注意保暖，三是口服药物。此外，患者平时还需劳逸结合等。
一、调整饮食：腹泻常常受到饮食的影响。患者在日常应多进食清淡且易消化的食物，像生冷、辛辣、油腻等食物要减少摄入，这样能降低对肠胃的刺激。绝对要做到不吸烟、不饮酒，不吃不干净的食物，同时注意保持饮食规律，按时进餐。比如，可选择米粥、面条、蔬菜汤等食物，这些食物相对温和，不会给肠胃带来过多负担。
二、注意保暖：腹部受凉会致使胃肠蠕动加快，进而引发腹泻。患者应确保腹部温暖，适当增添衣物，还可对腹部进行热敷。比如可以使用热水袋放在腹部，或者使用热毛巾进行热敷，通过温暖腹部来缓解胃肠不适，避免腹泻的发生。
三、口服药物：建议在医生指导下，服用益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等进行治疗。益生菌有利于调节肠道菌群，改善胃肠功能，从而缓解腹泻症状。患者必须严格遵循医生的建议口服。比如，双歧杆菌四联活菌片可以补充有益菌，调节肠道内环境；乳酸菌素片能够促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖。
经常腹泻的患者在平时还需注意做到劳逸结合，适度锻炼身体以增强体质，避免过度劳累，按时睡觉以保证充足睡眠，保持心情舒畅，适当进行放松，这样有利于身体的恢复和健康。
总之，对于经常腹泻的情况，要从多方面进行综合调理和治疗，以改善症状，促进身体恢复正常状态。