来姨妈一般指来月经，来月经时肚子坠痛想拉屎，可能与经血刺激、前列腺素分泌、盆腔炎等有关。
1.经血刺激：月经期间，子宫内膜会脱落并排出体外，同时会释放出前列腺素。前列腺素会引起子宫收缩，帮助排出经血。在这个过程中，子宫会不断收缩，从而导致肚子坠痛。同时，子宫收缩也可能会刺激肠道，引起肠道蠕动加快，导致想拉屎的感觉。
2.前列腺素分泌：前列腺素不仅会引起子宫收缩，还会刺激胃肠道平滑肌收缩，促进胃肠道蠕动，导致胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
3.盆腔炎：女性患有盆腔炎时，炎症可刺激盆腔，导致子宫充血、水肿，同时可能会牵连直肠，引起肛门坠胀感、便意频繁。
4.其他：子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病也可能导致月经期间肚子坠痛想拉屎。
如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解：
1.注意保暖：使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，以缓解疼痛。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果疼痛严重，或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，可能是其他疾病引起的，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。