“来姨妈肚子坠痛想拉屎”这种情况在医学上被称为“经前期综合征”或“痛经”。以下是一些可能的原因和建议：
1.激素变化：在生理期，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致子宫收缩和腹部坠胀感。同时，激素变化也可能影响肠道运动，导致想拉屎的感觉。
2.子宫收缩：子宫在生理期会收缩，以帮助排出子宫内膜。这些收缩可能会引起腹部疼痛和坠胀感，有时也会导致想拉屎的感觉。
3.前列腺素：生理期时，子宫会分泌前列腺素，这是一种导致子宫收缩和疼痛的物质。前列腺素也可能影响肠道运动，导致想拉屎的感觉。
4.其他因素：除了激素变化和子宫收缩外，其他因素也可能导致经前期综合征或痛经，例如情绪压力、饮食、缺乏运动等。
对于经前期综合征或痛经，可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息：在生理期，尽量多休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛和坠胀感。
4.运动：适量的运动可以缓解疼痛和坠胀感，例如散步、瑜伽等。
5.药物治疗：如果疼痛和坠胀感严重，可以服用止痛药或使用痛经贴等药物。
如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。医生可能会建议进行进一步的检查或给予其他治疗建议。此外，如果有其他健康问题或疑虑，也应及时咨询医生。