青春期肥胖是指青少年在青春期阶段出现的体重超出正常范围的状况，通常与青春期身体代谢变化、饮食和运动习惯等因素相关。
一、青春期肥胖的成因
青春期身体生长发育迅速，激素水平变化影响代谢，若此时摄入高热量食物过多，而运动不足，就易引发肥胖。比如，过多食用高糖、高脂肪的零食饮料，同时缺乏规律的体育活动。
二、青春期肥胖的健康影响
青春期肥胖可能导致心血管疾病风险增加，如血脂异常等，还会影响内分泌系统，可能出现胰岛素抵抗等问题，对骨骼肌肉发育也可能产生不良影响，比如影响身高增长潜力等。
三、青春期肥胖的预防措施
在饮食方面，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷类食物，控制高糖高脂食物摄入。运动上，每天应进行适量的有氧运动，像跑步、游泳等，每周至少坚持一定时长，比如3 - 5次，每次30分钟以上。
四、青春期肥胖的干预方式
对于已经出现肥胖的青春期人群，可在专业人士指导下进行综合干预。比如制定个性化的饮食计划，控制热量摄入，同时增加有针对性的运动训练，帮助逐步减轻体重，恢复健康体重范围，促进身体正常发育。
五、特殊人群提示
青春期女性在青春期肥胖干预中，要注意避免过度节食影响正常的生长发育和月经周期等；青春期男性则要注重选择适合自身的运动方式，坚持长期锻炼来改善肥胖状况，且整个过程都要关注身体的变化和健康指标的监测。
