晒太阳补钙效果好需注意以下要点：要选择合适的时间，晒合适的部位，避免晒伤与暴晒过度，还要有效吸收紫外线。具体如下：
一、选择合适的时间：通常建议在清晨或傍晚进行晒太阳，可晒约半小时，一定要避开太阳过于猛烈的时候。清晨和傍晚的阳光相对较为温和，此时晒太阳既能促进钙吸收，又能减少对皮肤的伤害。而在阳光特别强烈的时段，紫外线强度过高，不仅容易晒伤皮肤，还可能带来其他不适。
二、晒合适的部位：可以将手、脚、手臂、腿、臀部等部位露出来晒，不能有遮挡，且不能隔着玻璃、伞等晒太阳，不然不利于紫外线的吸收。这些部位面积相对较大，充分暴露能更好地接收紫外线，促进维生素D的合成。隔着玻璃或伞等物品会阻挡大部分紫外线，降低晒太阳的效果。
三、避免晒伤：要特别注意防止皮肤被晒伤，同时也要保护好眼睛，不能让阳光直接照到脸上和眼睛，尤其是儿童，可以佩戴太阳眼镜晒太阳，6个月以内小婴儿不要直接被阳光照射，以免皮肤受损。这是因为强烈的阳光可能导致皮肤发红、疼痛甚至脱皮等晒伤症状，眼睛直接接触强光也可能受到伤害。婴幼儿户晒太阳是预防维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病简便有效的措施，皮肤里的7-脱氢胆固醇，接受紫外线照射，可转化为维生素D3，从而能促进钙的吸收。如果是皮肤娇嫩、容易晒伤的情况，建议直接补充维生素D和钙，比如葡萄糖酸钙等，如果伴有便秘则需要暂停补钙。
总之，晒太阳补钙虽有好处，但要注意正确的方式方法，以确保安全有效。