膝盖骨刺的治疗需根据具体情况选择，常见方法包括非手术治疗和手术治疗等。
一、非手术治疗为主的情况
若膝盖骨刺无症状或症状较轻，可采用保守治疗。首先是休息，避免过度劳累和长时间站立行走，让膝盖得到充分放松，减少对骨刺部位的刺激。其次是物理治疗，如热敷，能促进局部血液循环，缓解疼痛；还有超声波治疗等，可改善膝关节的不适状况。另外，也可通过佩戴护膝来提供一定的支撑和保护，减轻膝盖的压力。
二、疼痛明显时的处理
当膝盖骨刺引起明显疼痛时，可考虑药物辅助。非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，但需注意不同人群的耐受性等情况，比如老年人可能对药物的不良反应更敏感，使用时要谨慎观察。同时，还可以在医生指导下进行局部的理疗，像红外线照射等，进一步缓解疼痛症状。
三、病情较重需手术的情况
如果膝盖骨刺病情较重，经长期保守治疗无效，影响到膝关节的正常功能，可能需要手术治疗。手术方式有多种，比如关节镜下骨刺去除术等，通过手术去除增生的骨刺，改善膝关节的活动功能，但手术存在一定风险，术后恢复也需要一定时间，不同年龄、身体状况的患者恢复情况会有所不同。
四、特殊人群的注意事项
对于老年人长了膝盖骨刺，在治疗过程中要更加注重安全和适度。康复锻炼要循序渐进，避免过度运动加重膝盖负担。而年轻患者长了膝盖骨刺，若因运动损伤等原因导致，在治疗后康复阶段要科学规划运动，逐步恢复运动能力，同时要注意避免再次受伤引发更严重的问题。