一、生理性因素
（一）姿势不当
长时间保持同一姿势，如长时间伏案低头看手机、电脑，或睡眠时手臂被压迫，会影响手部血液循环。例如，长时间屈肘睡觉，可能导致手臂血管神经受压迫，进而引起双手突然发麻。一般在调整姿势、解除压迫后，血液循环恢复，麻木感会逐渐缓解。不同年龄段人群都可能因姿势不当出现此情况，年轻人因工作学习常需长时间保持特定姿势，风险相对较高；老年人若睡眠中姿势不良也易发生。
（二）过度换气
在情绪激动、焦虑等情况下，人体可能出现过度换气现象，导致血液中二氧化碳含量降低，引起呼吸性碱中毒，进而出现双手发麻、口周麻木等症状。这种情况在情绪波动较大的人群中更易发生，比如青春期情绪易波动的人群或更年期情绪不稳定的人群。通过缓慢深呼吸等方式可逐渐缓解过度换气带来的不适。
二、病理性因素
（一）颈椎病
1.发病机制：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，会压迫颈部的神经根，导致神经传导受到影响，从而出现双手发麻的症状。多见于长期从事伏案工作的人群，如办公室职员、教师等，随着年龄增长，颈椎退变加重，发病风险也会增加。不同性别都可能患病，但长期不良姿势的人群更易受累。
2.伴随症状：除双手发麻外，常伴有颈部疼痛、僵硬，上肢无力等症状，严重时可能影响手部精细动作。
（二）糖尿病周围神经病变
1.发病机制：糖尿病患者长期血糖控制不佳，会损伤周围神经，引起神经病变，导致双手发麻。这在糖尿病病程较长、血糖控制不理想的患者中较为常见。无论男女，只要糖尿病病情控制不佳，都有发生周围神经病变的风险，且病程越长，风险越高。
2.伴随症状：除双手发麻外，还可能伴有手脚感觉减退、蚁走感等，部分患者还可能出现肢体疼痛等症状。
（三）脑供血不足
1.发病机制：各种原因导致脑部血液供应不足，影响神经系统功能，可能出现双手发麻的症状。常见于中老年人，尤其是有高血压、高血脂、动脉硬化等基础疾病的人群。男性和女性患病风险因基础疾病情况而异，有基础疾病的人群风险较高。
2.伴随症状：可能伴有头晕、头痛、视物模糊等症状，严重时可能出现短暂性肢体无力等情况。
（四）末梢神经炎
1.发病机制：多种原因可引起末梢神经炎，如维生素缺乏（如B族维生素缺乏）、感染、中毒等，导致末梢神经受损，出现双手发麻。长期酗酒者易因B族维生素缺乏引发末梢神经炎；接触某些有毒物质的人群也有患病风险。各年龄段均可发病，具体因病因不同而有差异。
2.伴随症状：双手发麻常呈对称性，可伴有手部感觉异常、肌力减退等症状。
三、就医建议
如果双手突然发麻频繁发生或持续不缓解，应及时就医。医生一般会进行详细的体格检查、神经系统检查，可能还会安排颈椎X线、CT、MRI、血糖检测、血液生化检查等相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。例如，颈椎病引起的双手发麻可能需要进行牵引、理疗等治疗；糖尿病周围神经病变引起的则需要控制血糖并营养神经治疗等。