肌肉劳损
长期保持不良姿势，像长时间低头看手机、伏案工作等，会使颈部肌肉持续处于紧张状态，容易引发肌肉劳损，进而导致脖子筋疼。例如长时间低头玩手机的人群，颈部肌肉长时间处于收缩状态，就可能出现脖子筋疼的情况。年龄方面，各个年龄段都可能发生，不过长期不良生活方式的人群更易出现。
颈椎病
颈椎发生退变等病理改变时，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会刺激或压迫颈部的神经、肌肉等组织，从而引起脖子筋疼。中老年人相对更容易患颈椎病，但年轻人若长期不良姿势等也可能发病。比如一些长期伏案工作的年轻人，随着年龄增长及不良生活方式影响，也可能出现颈椎病相关的脖子筋疼。
外伤
颈部受到外力撞击，如车祸、摔倒时颈部着地等，会导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，出现脖子筋疼。各个年龄段都可能因外伤导致，比如运动损伤中颈部受伤就会引起脖子筋疼，不同年龄因不同的外伤场景有发病可能。
寒冷刺激
颈部受到寒冷刺激，会使颈部肌肉血管收缩，影响局部血液循环，导致肌肉痉挛，出现脖子筋疼。寒冷季节或长时间处于寒冷环境中的人群易受影响，年龄无特定限制，比如冬季在户外未做好颈部保暖就可能出现这种情况。
炎症因素
颈部的一些炎症，如风湿性关节炎累及颈部、颈部软组织感染等，也会引发脖子筋疼。不同年龄都可能因炎症因素发病，比如患有风湿性关节炎的患者，颈部可能受累出现筋疼；颈部软组织感染的人群也会有相应症状。