月经干净后可以喝一些营养丰富又有助于身体恢复的汤，比如乌鸡汤，一般炖煮1~2小时左右能让汤味浓郁且营养充分。
补血益气汤：红枣桂圆汤
食材准备： 红枣5~10颗、桂圆5~8颗。做法：将红枣洗净去核，桂圆去皮，一起放入锅中，加适量水煮15~20分钟即可。功效：红枣富含铁元素，能补血，桂圆有补益心脾的作用，月经干净后喝能补充气血，改善身体虚弱状态。不过，糖尿病患者要注意控制红枣和桂圆的量，因为它们含糖量相对较高。
健脾祛湿汤：茯苓薏米汤
食材准备： 茯苓10~15克、薏米15~20克。做法：把茯苓和薏米提前浸泡一会儿，然后一起放入锅中加水炖煮30分钟左右。功效：薏米有健脾祛湿的功效，茯苓能健脾利水，月经干净后女性可能因经期失血导致身体相对虚弱，湿气易入侵，喝这款汤有助于健脾祛湿，让身体状态更清爽。但体质虚寒的人不宜长期大量饮用，以免加重虚寒症状。
滋阴养颜汤：银耳莲子汤
食材准备： 银耳10克左右、莲子10~15颗。做法：银耳泡发后撕成小朵，莲子泡软去芯，一起放入锅中，加适量水炖至银耳黏稠、莲子软烂，大概需要40~60分钟。功效：银耳富含胶质，有滋阴养颜的作用，莲子能养心安神，月经干净后喝银耳莲子汤可以滋养肌肤，让皮肤更有光泽，同时还能帮助放松身心。不过，风寒咳嗽及湿痰壅盛者不宜食用银耳莲子汤，以免加重病情。
补钙壮骨汤：鲫鱼豆腐汤
食材准备： 鲫鱼1条（约200~300克）、豆腐1块（约100~150克）。做法：鲫鱼处理干净后煎至两面金黄，加入适量水，放入豆腐，炖煮20~30分钟，加盐调味即可。功效：鲫鱼富含蛋白质和钙等营养成分，豆腐也是补钙的好食材，月经干净后女性身体处于恢复阶段，喝鲫鱼豆腐汤有助于补充钙质，强壮骨骼，对身体恢复很有好处。但对鱼类过敏的人不能喝这款汤。