月经干净后可以选择一些营养丰富又能调理身体的汤品，比如乌鸡汤，一般炖煮1~2小时左右即可。
补血益气汤：红枣桂圆鸡汤
食材准备： 鸡肉200克、红枣10颗、桂圆10克、适量姜片。做法：将鸡肉洗净切块，焯水去血水，然后把鸡肉、红枣、桂圆、姜片一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时左右。功效：红枣能补血养颜，桂圆可补益心脾，鸡肉富含蛋白质，月经干净后喝这汤能补充失血所耗的气血，让身体恢复元气。
健脾祛湿汤：茯苓山药排骨汤
食材准备： 排骨300克、茯苓15克、山药200克、少许葱段。做法：排骨洗净切块焯水，茯苓洗净，山药去皮切块，把所有食材放入锅中，加足量水，大火煮沸后转小火炖1.5小时左右，出锅前加盐调味。功效：茯苓有健脾利湿的作用，山药能健脾益胃，排骨提供蛋白质，月经后身体可能较为虚弱且易有湿气，此汤可健脾祛湿，让身体状态更佳。
滋阴润燥汤：银耳雪梨汤
食材准备： 银耳1朵、雪梨1个、冰糖适量。做法：银耳提前泡发后撕成小朵，雪梨去皮切块，将银耳放入锅中加水煮开，再放入雪梨块和冰糖，转小火煮30分钟左右。功效：银耳滋阴润肺，雪梨能清热润燥，月经干净后女性可能因失血等出现阴液不足的情况，这道汤能滋阴润燥，缓解身体的干燥感，让皮肤也能保持水润。
养肝明目汤：枸杞猪肝汤
食材准备： 猪肝200克、枸杞15克、适量葱花、姜片。做法：猪肝洗净切片，用清水浸泡一段时间去血水，然后将猪肝放入开水中焯一下，捞出备用。锅中加水，放入姜片、枸杞煮10分钟左右，再放入猪肝片，煮至猪肝变色熟透，加盐、葱花调味即可。功效：枸杞养肝明目，猪肝富含维生素A等，月经干净后适当喝这汤能滋养肝脏，对眼睛也有好处，有助于改善因月经失血可能导致的肝血不足问题。