乳腺癌术后的功能锻炼方法主要包括以下几个方面：
1.术后24小时内：活动手指和腕部，可进行握拳、屈腕等动作。
2.术后1-3天：进行上肢肌肉的等长收缩，如上肢外展、内收等。
3.术后4-7天：可以进行患侧上肢的全范围关节活动，包括梳头、洗脸、刷牙等日常活动，但要避免外展动作。
4.术后1周后：可开始进行患侧上肢的外展、旋转运动，如爬墙运动、手臂画圈等。
5.术后2周后：可逐渐增加患侧上肢的活动强度和范围，但要避免过度劳累和提拉重物。
6.术后3周后：可以进行患侧上肢的爬墙运动，逐渐增加高度，直至与对侧肩部平齐。
7.术后4周后：可进行患侧上肢的前屈、后伸运动，如伸手摸对侧耳朵等。
8.术后5周后：可进行患侧上肢的内外旋转运动，如手臂交叉等。
9.术后6周后：可根据个人恢复情况，逐渐恢复正常生活和工作，但要避免长时间高举手臂或进行重体力劳动。
需要注意的是，每个患者的恢复情况可能不同，功能锻炼应根据个人情况进行调整。在进行功能锻炼时，应注意以下几点：
1.动作应轻柔、缓慢，避免过度用力。
2.锻炼时应保持呼吸平稳，避免憋气。
3.如在锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止锻炼，并咨询医生的意见。
4.功能锻炼应持之以恒，坚持进行，以促进上肢功能的恢复。
总之，乳腺癌术后的功能锻炼对于上肢功能的恢复至关重要，患者应在医生的指导下进行科学、合理的锻炼。