耳朵里长痘痘一碰就疼，可能是以下原因引起：
1.外耳道疖肿：外耳道软骨部皮肤毛囊或皮脂腺被葡萄球菌感染所致。挖耳、游泳、中耳炎症等因素可诱发。[外耳道疖肿]是一种局限性、化脓性的毛囊和皮脂腺的感染，常见于外耳道软骨部，是耳科常见病之一。其临床表现为剧烈的、跳痛性耳痛，张口、咀嚼时尤甚，常向头部放射。[1]
2.耳部湿疹：是一种常见的耳部皮肤疾病，可能与过敏、感染、精神因素等有关。耳部湿疹可表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒、疼痛等症状。[耳部湿疹]是一种常见的皮肤炎症反应，好发于耳部，病因复杂，可能与变态反应、精神因素、内分泌失调、代谢障碍等有关。[2]
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）积聚过多，形成栓塞，可能会刺激外耳道皮肤，引起炎症或疼痛。[耵聍栓塞]是指外耳道内耵聍分泌过多或排出受阻，使耵聍在外耳道内聚集成团，阻塞外耳道。耵聍栓塞可引起听力下降、耳鸣、耳痛等症状。[3]
针对这种情况，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持耳部清洁，避免挖耳等刺激，避免食用辛辣、刺激性食物。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应在专业医生的指导下进行。