耳朵里长痘痘一碰就疼，可能是外耳道疖肿。外耳道疖肿是外耳道皮肤的局限性化脓性炎症，多由挖耳损伤外耳道皮肤或洗澡时及游泳后外耳道积水，使局部表皮软化，易被细菌侵入感染引起。
主要症状为剧烈的、跳痛性耳痛，张口、咀嚼或打哈欠时疼痛加重。常向头部放射。严重者耳屏周围可红肿，耳后沟消失。外耳道后壁疖肿严重者可使耳后沟及乳突区红肿。
治疗方法如下：
1.早期未化脓者，可热敷或超短波透热等理疗。
2.局部敷用鱼石脂软膏、中药消肿散加2%达克罗宁黄连素软膏，必要时给抗菌药物。
3.疖肿已成脓者，可行切开引流。
注意事项：
1.不要用手或其他工具挖耳朵，以免损伤外耳道皮肤，引起感染。
2.保持外耳道清洁干燥，洗澡或游泳后及时清理外耳道积水。
3.避免长时间佩戴耳机，以免影响外耳道的通风。
4.饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。
如果耳朵里长痘痘的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。