最近老是容易忘事，可能由多种原因引起。比如成年人中，30 - 60岁人群约有5% - 10%会出现轻度认知功能减退，忘事就是常见表现之一。
生理性原因导致的忘事
睡眠不足： 长期每晚睡眠不足6小时，大脑得不到充分休息，就容易出现忘事情况。比如经常熬夜加班、照顾新生儿的人群，睡眠质量差会影响记忆力。压力过大： 长期处于高压力状态下，身体会分泌皮质醇等激素，过高的皮质醇水平会干扰大脑海马体功能，而海马体对记忆形成很重要。像面临重大考试、工作项目 deadlines 的人，压力大时忘事频率可能增加。
病理性原因导致的忘事
神经系统疾病： 阿尔茨海默病早期可能出现近事遗忘，比如刚放下东西就不记得放哪了。还有脑血管疾病，如脑梗死影响了负责记忆的脑区，也会导致忘事。例如脑梗死发生在颞叶等与记忆相关区域时，患者就可能出现明显的遗忘症状。全身性疾病： 甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足会影响神经系统功能，导致记忆力下降、容易忘事。还有维生素B12缺乏，会影响神经髓鞘合成，进而影响大脑功能，出现忘事等认知问题。
其他可能因素
不良生活习惯： 长期大量饮酒会损伤大脑神经细胞，影响记忆力，导致忘事。还有吸烟过多的人，香烟中的有害物质会影响脑部血液循环，对记忆产生不良影响。比如每天吸烟超过20支，持续多年后，可能逐渐出现忘事情况。年龄因素： 随着年龄增长，老年人的记忆力通常会有所下降。一般40岁以后，记忆力开始缓慢减退，不过个体差异较大，有的人可能减退更明显，有的人则相对保持较好的记忆功能。