干眼症患者可以通过饮食来辅助缓解症状，一些富含特定营养成分的食物对眼睛有益。例如，富含维生素A的食物就很不错。动物肝脏中维生素A含量较为丰富，每100克猪肝中维生素A含量约为4972微克视黄醇当量。
富含维生素A的食物：
胡萝卜： 胡萝卜是个宝，其中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A。每天吃100 - 150克的胡萝卜，能为眼睛补充所需的维生素A，有助于维持角膜正常代谢，对缓解干眼症有帮助。菠菜： 菠菜也是富含维生素A的蔬菜之一，每100克菠菜中维生素A含量约为2922微克视黄醇当量。可以将菠菜清炒或者做汤，经常食用能辅助改善干眼症症状。
富含Omega - 3脂肪酸的食物：
深海鱼类： 像三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含Omega - 3脂肪酸。每周吃2 - 3次深海鱼，每次吃100 - 150克左右。Omega - 3脂肪酸有助于维护眼睛的油脂层，防止泪液过度蒸发，对干眼症有一定的缓解作用。核桃： 核桃是坚果中的佼佼者，富含Omega - 3脂肪酸以及维生素E等营养成分。每天吃5 - 6颗核桃，能为眼睛提供营养支持，辅助改善干眼症带来的不适。
富含维生素C的食物：
橙子： 橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。每天吃1 - 2个橙子，能增强眼睛晶状体的抗氧化能力，促进眼部血液循环，对干眼症的缓解有帮助。草莓： 草莓也是维生素C的良好来源，每100克草莓中维生素C含量约为47毫克。经常吃草莓可以为眼睛补充维生素C，有助于维持眼睛的正常生理功能，缓解干眼症症状。