干眼症患者可以多吃富含维生素的食物来改善症状。一般来说，每天保证摄入足够的相关营养素对眼睛健康有益。
富含维生素A的食物：
动物肝脏类： 动物肝脏中维生素A含量较为丰富，像猪肝，每100克大约含有4972微克的维生素A，适当食用能对眼睛的泪腺上皮细胞等起到维护作用，有助于缓解干眼症。奶制品： 牛奶就是很好的来源，每天喝300 - 500毫升牛奶，能为身体补充维生素A，进而对眼睛的正常功能有帮助。
富含维生素C的食物：
新鲜果蔬类： 橙子是维生素C的良好来源，每100克橙子大约含有33毫克的维生素C，多吃橙子可以增强眼睛晶状体的抗氧化能力，保护眼睛免受自由基的损伤，对干眼症有一定的辅助改善作用。草莓也是不错的选择，每100克草莓含维生素C约47毫克，经常食用有助于维持眼睛的正常代谢。
富含Omega - 3脂肪酸的食物：
深海鱼类： 三文鱼就是典型的富含Omega - 3脂肪酸的鱼类，每周吃2 - 3次三文鱼，每次食用量在100 - 150克左右，其中的Omega - 3脂肪酸可以参与眼睛视网膜的构成，对眼部的健康有好处，有助于缓解干眼症带来的不适。亚麻籽： 亚麻籽中也含有丰富的Omega - 3脂肪酸，每天可以吃10克左右的亚麻籽，将其磨成粉后加入牛奶或酸奶中食用，能为身体补充Omega - 3脂肪酸，对眼睛的滋润等有一定帮助。
富含叶黄素的食物：
绿色叶菜类： 菠菜就是叶黄素的良好来源，每100克菠菜大约含有2900微克的叶黄素，日常可以多吃菠菜，比如清炒菠菜等，叶黄素有助于保护眼睛的黄斑区域，减少眼睛受到的损伤，对干眼症的改善有一定益处。南瓜： 南瓜中也含有叶黄素，每天吃100 - 150克南瓜，做成南瓜粥等食用，能为眼睛提供一定量的叶黄素，对维持眼睛的健康状态有帮助。