拉肚子即腹泻，对于腹泻可通过食用清淡易消化食物来调理，也可遵医嘱使用对症药物进行治疗。
一、清淡易消化的食物
腹泻时应进食清淡、易消化且富含营养的食物。
1.主食方面：可选择米饭、面条等，烹饪时要煮得相对软烂一些。
2.蔬菜方面：新鲜的小白菜、菜心、西红柿等可以食用，但要避免韭菜、莲藕、芹菜等富含粗纤维的蔬菜。
3.肉类方面：可选择鱼肉、瘦肉等，不能食用肥肉及海鲜类食物。
二、对症的药物
腹泻多数和肠道感染以及肠道功能紊乱有关，症状严重时需进一步到医院完善血常规及大便常规等检查以明确病因。必要时需遵医嘱使用以下药物来缓解病情：
1.蒙脱石散：能起到止泻作用。
2.口服补液盐：用于补充水分和电解质。同时根据检查结果选用针对性的抗生素治疗，如诺氟沙星、阿莫西林等常用药物。
腹泻期间还需注意避免饮用浓茶、咖啡及含酒精的饮品，以防对胃肠道造成刺激而加重病情。
总之，应对腹泻要从饮食调整和合理用药等方面着手，以促进身体恢复。