哺乳期婴儿可以通过以下食物或补充剂来补钙：
1.母乳：母乳是婴儿最好的食物，其中含有丰富的钙，且钙磷比例适宜，有利于婴儿吸收。
2.配方奶：如果婴儿无法母乳喂养或母乳不足，可以选择适合婴儿年龄的配方奶，配方奶中的钙含量也比较高。
3.含钙食物：婴儿6个月后，可以逐渐添加一些含钙食物，如豆腐、奶制品、绿叶蔬菜、芝麻酱等。
4.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，婴儿可以通过晒太阳或补充维生素D滴剂来获得足够的维生素D。
需要注意的是，婴儿的钙需求量因年龄、体重和生长速度等因素而异，因此在给婴儿补钙时，应该根据医生或营养师的建议来确定补钙量，避免过量补钙。同时，婴儿的饮食应该多样化，以保证摄入足够的营养物质。