孩子第一次来月经时，需要注意饮食，可以多吃以下几种食物：
1.富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等，蛋白质是人体必需的营养物质，能够为身体提供能量，还可以促进身体的生长发育。
2.富含铁的食物：比如动物肝脏、动物血、菠菜等，月经期间会流失大量的血液，容易出现贫血的情况，因此需要多吃一些富含铁的食物，预防贫血。
3.富含维生素的食物：比如胡萝卜、西红柿、橙子等，维生素可以促进铁的吸收，预防贫血。
4.温热的食物：月经期间需要注意保暖，避免食用生冷、寒凉的食物，因此可以多吃一些温热的食物，比如红糖水、生姜水等。
此外，还需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、生姜等，以免引起痛经。
2.避免食用油腻、油炸的食物，比如炸鸡、薯条等，以免引起消化不良。
3.避免食用寒性的食物，比如螃蟹、田螺等，以免引起痛经。
4.注意饮食卫生，避免食用不洁的食物，以免引起胃肠道感染。