孕妇孕酮低时，一些食物可以起到一定的辅助补充作用。一般来说，像豆类食物就有一定帮助，比如大豆，每100克大豆中含有一定量的异黄酮等成分，对孕酮补充有辅助效果。
豆类及豆制品：
黄豆： 黄豆是非常好的选择，它富含植物雌激素，能在一定程度上对孕酮的补充起到辅助作用。可以将黄豆打成豆浆饮用，每天喝200 - 300毫升左右的豆浆，长期坚持可能会有帮助。黑豆： 黑豆的营养也很丰富，同样含有有助于调节内分泌的成分。可以用黑豆煮粥，每周吃2 - 3次黑豆粥，对补充孕酮有一定益处。
水果类：
猕猴桃： 猕猴桃中含有丰富的维生素C等营养物质，维生素C有助于促进孕酮的合成。建议孕妇每天吃1 - 2个猕猴桃，直接食用即可。柚子： 柚子也是不错的选择，它含有多种对身体有益的成分。每天吃1/4 - 1/2个柚子，坚持食用对孕酮低的孕妇有一定帮助。
蔬菜类：
菠菜： 菠菜富含铁元素等多种营养，同时也含有一些对内分泌调节有帮助的物质。可以将菠菜做成凉拌菠菜或者清炒菠菜，每天吃100 - 150克左右的菠菜。胡萝卜： 胡萝卜中含有胡萝卜素等营养成分，对身体的健康维持有好处。可以把胡萝卜炒着吃或者做成胡萝卜汤，每天吃100 - 150克胡萝卜。不过需要注意的是，食物对孕酮的补充作用相对有限，如果孕妇孕酮低情况比较严重，仅仅依靠食物是不够的，还需要及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗，比如可能会使用一些药物来进行调节，但具体的治疗方案要严格遵循医生的建议。同时，孕妇在饮食调整过程中要保持均衡的饮食，不能过度依赖某一种食物来补充孕酮。