手淫过度可通过以下方法来辅助治疗：
一、穿着方面：
1.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，且不要俯卧在床上。
2.早晨醒来后，不要过分依恋床。
二、心态及计划方面：
1.戒除手淫要顺其自然，不要有心理压力，必要时可找心理医生咨询。
2.根据实际情况制定具体方案，慢慢减少次数再逐渐中止，避免急于求成，以免失败后对戒掉失去信心。同时要排除不良因素干扰，做到持之以恒，防止半途而废。
三、生活习惯方面：
1.保持外阴部清洁，减少各种因素对性器官的刺激，及时治疗相关疾病，如包茎、包皮过长、疥疮、股癣或阴道炎等。
2.内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡眠，不贪床，避免睡前看色情内容或在床上构思“色情故事”而进行性幻想。
四、社交活动方面：
1.积极参加集体活动，如打球、下棋、跳舞等，大胆与异性交往，减少对异性的神秘感。
2.尽量减少单独与异性的接触机会，尤其是在游泳、爬山等户外活动中。
五、信念方面：
树立坚定信念，确信手淫可以戒掉，保持事业心，将注意力投入到学习工作中，同时掌握相关性知识，了解手淫的生理和心理以及其与次数、危害的关系，使精神一直保持舒畅愉快。
若出现不适症状，要及时咨询线上医生或前往线下医疗机构就诊，以获得及时有效的治疗。
总结提示：对于手淫过度的情况，可从穿着、心态计划、生活习惯、社交活动、信念等多方面着手进行改善和调整，若有不适需及时就医。