滑膜炎最好的治疗通常需要综合多方面措施，一般来说可以通过非药物治疗结合药物等方法来改善。比如急性期通常需要休息制动等。
非药物治疗很关键
休息与制动： 急性发作期要让关节充分休息，避免过度活动加重损伤。例如膝关节滑膜炎患者，应尽量减少上下楼梯、长时间行走等活动。一般建议急性期休息1 - 2周左右。物理治疗： 可以采用热敷，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛；还可以进行超短波治疗，利用其产生的高频电场作用于病变部位，改善滑膜炎引起的炎症状态。
药物治疗来缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。不过要注意，有消化道溃疡等病史的患者要谨慎使用。糖皮质激素： 如果滑膜炎炎症比较严重，经医生评估后可以局部注射糖皮质激素，如关节腔内注射曲安奈德等，但一般不建议频繁注射，通常一年不超过3 - 4次。
手术治疗的情况
保守治疗无效时： 如果经过3 - 6个月的保守治疗，滑膜炎症状仍没有改善，比如关节肿胀持续存在、疼痛严重影响生活等，可能需要考虑手术治疗。手术方式有滑膜切除术等，通过切除病变的滑膜组织来缓解症状。但手术也存在一定风险，比如术后可能出现感染、关节粘连等情况。
康复锻炼不能少
关节活动度锻炼： 在滑膜炎缓解期可以进行关节的屈伸等活动度锻炼。例如膝关节滑膜炎，可在无痛范围内进行屈膝、伸膝动作，每次锻炼10 - 15分钟，每天3 - 4次，逐渐增加活动幅度。肌肉力量锻炼： 加强关节周围肌肉力量有助于稳定关节，减少滑膜炎复发。比如膝关节周围的股四头肌锻炼，可以进行直腿抬高训练，每次抬高到30°左右，保持5 - 10秒，然后缓慢放下，每组10 - 15次，每天3 - 4组。