长痘痘适合吃以下几种水果：
一、橙子：长痘痘的患者可适量食用橙子。橙子富含大量维生素C、维生素B、粗纤维、钙、铁等物质。适量食用能改善血液循环功能，促使局部细胞逐渐恢复正常，进而使局部皮肤尽快复原。
二、柚子：患者因上火而长痘痘时，可适当食用柚子来缓解。柚子属于寒性食物，其性寒、味甘、微酸，具有清热化痰、健脾消食等功效。适量食用有助于缓解痘痘症状。
三、柠檬：柠檬含有大量柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素C等物质，这些物质具有通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力等功效。患者适量食用对皮肤有益处，可缓解相关症状。
此外，长痘痘可能是由内分泌失调引起的，患者可在医生嘱咐下使用药物进行治疗，比如益母草颗粒、静心口服液等。
总结：长痘痘可吃橙子、柚子、柠檬等水果来缓解，若因内分泌失调导致长痘痘可遵医嘱用药治疗。