如果眼睛肿了，可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻眼睛周围的肿胀。
5.注意休息：避免熬夜和过度用眼，让眼睛得到充分的休息。
6.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于促进伤口愈合。
需要注意的是，如果眼睛肿了伴有疼痛、视力模糊、分泌物增多等症状，可能是眼部感染或其他疾病引起的，建议及时就医。此外，如果是过敏引起的眼睛肿，需要避免接触过敏原，并在医生的指导下使用抗过敏药物治疗。