眼睛肿了可以通过冷敷、垫高头部、清洁眼部、避免刺激、药物治疗等方法快速消肿，但如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
眼睛肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、外伤等。以下是一些快速消肿的方法，但请注意，如果眼睛肿的情况持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医。
一、冷敷
1.用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。
2.冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
二、垫高头部
睡觉时，将头部垫高约1015厘米，有助于减少眼部肿胀。
三、清洁眼部
用生理盐水或清水清洗眼睛，去除眼部周围的污垢和分泌物，但不要揉眼睛。
四、避免刺激
1.避免长时间用眼，如看电视、电脑、手机等。
2.避免吸烟、饮酒等刺激性物质。
3.避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
五、药物治疗
1.可以在医生的指导下使用一些眼药水，如人工泪液、抗生素眼药水等。
2.如果肿胀严重，可以口服一些消肿药物，如利尿剂等。
六、就医治疗
如果眼睛肿的情况严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如使用抗生素、抗病毒药物、抗过敏药物等。
总之，眼睛肿了可以通过冷敷、垫高头部、清洁眼部、避免刺激等方法快速消肿。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。