运动膝盖损伤需要依据具体损伤的严重程度来针对性选取治疗方式，主要包含药物治疗、物理因子治疗、运动治疗以及手术治疗等。在治疗与恢复期间需注意不可抽烟与饮酒，饮食上可适当多进食富含维生素、钙质以及蛋白质的食物，而减少辛辣刺激性食物的摄取。
一、药物治疗：
1.若运动膝盖损伤后疼痛较为剧烈，早期可服用止痛药物来缓解，例如布洛芬缓释胶囊。
2.后期在病情稳定后，可服用具有活血化瘀功效的药物进行治疗，比如三七粉，这有助于加速肿胀与疼痛的消退。
二、物理因子治疗：
1.运动膝盖损伤后，早期通常需要注重制动休息，可适当进行冰敷。
2.后期可通过超短波治疗，有利于实现消炎。
3.病情稳定后运用磁热疗的方式治疗，有助于促进血液循环。
三、运动治疗：
部分运动膝盖损伤的患者可能容易伴有功能方面的问题，建议早期先制动休息，后期在病情稳定之后，逐步且循序渐进地开展运动功能康复训练，以恢复膝关节的活动范围，增强关节周围肌肉的力量，进而改善功能，尽可能避免后期再次出现损伤。
四、手术治疗：
若运动膝盖损伤的程度较为严重，如已出现膝关节内部半月板或者交叉韧带的显著损伤，则需要借助手术的手段进行修复，例如膝关节镜手术治疗，以重建局部的结构。
总之，对于运动膝盖损伤要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注重治疗期间的保养和康复训练，以促进恢复和预防再次损伤。