运动膝盖损伤需依据具体损伤严重程度来有针对性地选取治疗方式，主要包含药物治疗、物理因子治疗、运动治疗以及手术治疗等。在治疗恢复进程中要避免抽烟与饮酒，饮食上可适当多吃富含维生素、钙质以及蛋白质的食物，减少辛辣刺激性食物的摄入。
一、药物治疗：
1.运动膝盖损伤后，倘若疼痛剧烈，早期可服用止痛药物来缓解，如布洛芬缓释胶囊。
2.后期在病情稳定后，可服用具有活血化瘀功效的药物进行治疗，例如三七粉，这有助于加快肿胀与疼痛的消退。
二、物理因子治疗：
1.运动膝盖损伤后，一般早期需注意制动休息，可适当进行冰敷。
2.后期可通过超短波治疗来实现消炎。
3.病情稳定后采用磁热疗的方式，有助于促进血液循环。
三、运动治疗：
部分运动膝盖损伤的患者容易出现功能方面的问题，建议早期制动休息，后期在病情稳定后，循序渐进地开展运动功能康复训练，以恢复膝关节的活动范围，提升关节周围肌肉的力量，从而改善功能，尽可能避免后期再次出现损伤。
四、手术治疗：
若运动膝盖损伤的程度较为严重，比如已经出现膝关节内部半月板或者交叉韧带的显著损伤，则需通过手术的方式进行修复，如采用膝关节镜手术治疗，以重建局部的结构。
总结概况提示：对于运动膝盖损伤，要根据损伤情况选择合适的治疗方法，包括不同类型的药物治疗、物理因子治疗、运动治疗以及必要时的手术治疗，同时要注意治疗期间的生活和饮食宜忌，以促进恢复和减少不良影响。