银屑病可以通过以下方法来缓解：
一、使用不含激素的药膏。止痒药膏大多为外用药，银屑病患者务必多加留意，不可使用激素类药膏，以免形成药物依赖。因为激素类药膏虽然可能在短期内快速缓解症状，但长期使用可能会带来一系列副作用，如皮肤变薄、毛细血管扩张等，还可能导致病情反复且更难控制。而非激素类药膏相对较为安全，能有效减轻瘙痒等症状。
二、服用维生素并补充微量元素。患者可适量摄入葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙等以补充维生素C、维生素B1以及叶酸。这些维生素和微量元素具有稳定细胞膜、抑制过敏反应以及减缓慢反应物释放的功能，能切实有效地缓解银屑病引发的皮肤瘙痒。比如维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害；维生素B1对神经系统和皮肤健康有重要作用；叶酸参与细胞的新陈代谢等。
三、多吃清凉蔬菜。清凉蔬菜能减轻瘙痒程度，银屑病患者需注重饮食，可多食用一些清凉蔬菜，如薄荷，既可外敷也可泡水喝。此外，绿豆能清热解毒，梨可润肺生津，黄豆富含营养，这些都对银屑病患者因风热导致的瘙痒有缓解作用。
总之，对于银屑病患者来说，可通过上述几种方法来缓解症状，但同时也需要综合考虑自身病情和身体状况，合理选择和运用这些方法。