身上感觉有点热但不发烧，可能由多种情况引起。比如剧烈运动后，身体产热增加，短时间内会有身体发热但不发烧的情况，一般休息半小时左右可缓解。
可能的原因分析
环境因素导致
高温环境影响： 在气温较高的环境中待久了，比如在30℃左右的闷热环境里停留1 - 2小时，身体会因环境散热不畅，出现感觉热但不发烧的情况。这是因为周围环境温度高，身体散热相对困难，就会有热感。衣物过厚影响： 如果穿得太厚、太严实，比如在寒冷天气里穿了过多不透气的衣物，身体散热受阻，也会感觉身上热，但体温不会升高。一般减少衣物后，这种热感能较快改善。
自身代谢因素
运动后的身体反应： 进行了较为剧烈的运动，像快跑10分钟以上，身体代谢加快，产热增多，运动结束后的10 - 20分钟内，可能会感觉身上热，但体温通常处于正常范围。这是因为运动时肌肉活动产生大量热量，运动后短时间内热量还未完全散发。情绪激动引发： 当人处于强烈情绪激动状态，比如生气、紧张等，身体的交感神经兴奋，会促使身体代谢加快，也可能出现身上感觉热但不发烧的情况。一般情绪平复后，这种热感会逐渐消失。
应对及观察方法
观察持续时间
如果身上感觉热但不发烧的情况持续时间较短，比如不超过2小时，且没有其他不适症状，通常不用过于担心，可能是上述正常的生理情况引起。但如果这种热感持续超过3小时，就要留意是否有其他问题。
监测体温变化
可以每隔1 - 2小时用体温计测量一下体温，观察体温是否有上升趋势。如果之后体温逐渐恢复正常，且热感消失，一般没大问题。但要是体温开始上升并超过37.3℃，那就需要进一步排查是否有感染等情况。
调整环境与状态
当感觉身上热但不发烧时，可以先找个相对凉爽、通风的环境待着，比如走进阴凉的房间或者到通风的户外。同时，放松心情，避免过度紧张激动，如果是运动后导致的热感，适当休息，让身体逐渐恢复正常状态。