肾结石自然排出的方法主要包括以下几种：
1.大量饮水：增加尿量，有助于小结石的排出。
2.适度运动：如跳跃、跑步等，可促进结石的排出。
3.调整饮食：限制高草酸、高嘌呤食物的摄入，增加水果、蔬菜的摄入。
这些方法的安全性和有效性因人而异。一般来说，对于较小的肾结石，自然排出的可能性较大。但在某些情况下，结石可能无法排出，或者排出过程中会引起严重的疼痛和并发症。因此，如果结石较大或存在其他健康问题，可能需要更积极的治疗方法，如药物治疗、体外冲击波碎石或手术治疗。
在尝试自然排出方法时，需要注意以下几点：
1.密切观察症状：如果出现严重的腰痛、血尿或其他异常症状，应及时就医。
2.遵循医生建议：如果医生建议进行其他治疗方法，应遵医嘱进行。
3.定期复查：即使结石已经排出，也需要定期进行复查，以确保没有残留结石或其他问题。
总之，肾结石自然排出法是一种可行的选择，但需要根据个体情况进行评估和选择。在任何情况下，都应在医生的指导下进行治疗。