一般情况下，小于0.6厘米的肾结石可以通过多喝水、多运动等方式自然排出体外。以下是一些自然排出肾结石的方法：
1.多喝水：多喝水可以增加尿量，从而促进肾结石的排出。建议每天饮用2.5至3升水，以保持尿量在2至2.5升以上。
2.多运动：适当的运动可以帮助肾结石排出体外。可以选择跳绳、跑步、游泳等运动方式，但要避免过于剧烈的运动。
3.调整饮食：调整饮食可以帮助预防肾结石的形成和生长，也有助于排出已经形成的肾结石。建议多吃富含水分的水果和蔬菜，减少高草酸、高嘌呤和高钠食物的摄入。
4.中医治疗：中医认为肾结石是由于下焦湿热、气血瘀滞等原因引起的，可以采用清热利湿、活血化瘀等方法进行治疗。一些中药，如金钱草、鸡内金、泽泻等，也有一定的排石作用。
5.其他方法：一些物理方法，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石等，也可以帮助排出肾结石。但这些方法需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，在自然排出肾结石的过程中，需要密切观察病情变化。如果出现腰痛、血尿、恶心、呕吐等症状，可能是肾结石排出过程中引起的并发症，需要及时就医。此外，如果肾结石较大或存在其他并发症，可能需要进行手术治疗。
总之，自然排出肾结石需要一定的时间和耐心，同时需要注意饮食和生活习惯的调整。如果肾结石较大或存在其他并发症，建议及时就医，以便采取更合适的治疗方法。