便秘堵在肛门时，可通过以下应急方法缓解：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，增加肠道蠕动，促进排便。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.适当运动：适量的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.使用开塞露：如果以上方法都无法缓解便秘，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，但不宜长期使用。
需要注意的是，长期便秘可能是肠道疾病的信号，如肠道肿瘤、炎症性肠病等。因此，如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行治疗。